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「雑  記」
烏のまかない処

烏のまかない処・其の三百三十七~干しぶどう酢

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たまたま本屋さんの雑誌売場で冊子を見かけ、今現在取り入れているものです(*^_^*)一応ダイエットということでしたが、何せ骨粗鬆症が副作用としてある薬を使っている身(-_-;)カルシウムはお酢と一緒に摂取すると取り入れやすいというのもあり、摂取しております(*^_^*)
作り方はとっても簡単、リンゴ酢50mlとはちみつ大さじ2を混ぜた後、レーズン100gにそれを注いでよく混ぜるだけ(๑•̀ㅂ•́)و✧
(『MAKINO MOOK 干しぶどう酢でやせる!病気が治る!』より)これを10粒前後、小鉢一杯のヨーグルトに混ぜて食べているのですが、これでも結構甘くなるんですよね~(゚∀゚)ヨーグルトもリンゴ酢もそこそこ酸味があるのに・・・如何にレーズン&はちみつの甘さが強いかよくわかります(^_^;)なお、リンゴ酢じゃなく普通のお酢や黒酢でも良いらしいのですが、酸味が苦手な私はまだチャレンジできず・・・今現在のリンゴ酢が無くなったら普通のお酢で一度チャレンジしてみようかと(๑•̀ㅂ•́)و✧
因みに効果ですがダイエットを始めてから悩んでいる便秘が少し改善されたかな(・・?って程度ですね、まだ(^_^;)これをしばらく続けていればもう少し効果が出そうな気がします(*^_^*)(まだ一回目に作った100gも無くなっていないので(^_^;)これを食べきった頃に徐々に効果が出てくるような気がします(*^_^*))

次回更新は12/21、スープジャーを使った料理を取り上げる予定です(#^.^#)




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